събота, 18 януари 2014 г.

Smoothie #1 банан+грейпфрут

     
Здравейте! Напоследък се ентусиазирах да навляза по-дълбоко в темата за смутита и здравословни шейкове. Все още съм в началото на всичко, но знам, че ме очакват доста експерименти. :) Запалих се , след като прочетох статията на Nature Insider http://natureinsider.com/bg/2014/01/smoothie/  И тя дава наистина простичко и достатъчно обяснение за това какво е "смути" ... представлява комбинация от плодове, зеленчуци и течност, които са блендирани до хомогенен вид и са изключително приятни за пиене.

Ето го моето смути #1 За сега само от плодове.
- 1 банан
- сокът от половин грейпфрут
- био оризова напитка с бадеми 

Изключително просто приготвяне!
В една висока и тясна кана слагате нарязания на парченца банан. (може и да го намачкате с вилица ). Изтискваме сокът от половин грейпфрут и го наливаме в каната. Доливаме около 300мл. от оризовото мляко с бадеми и с помощта на пасатор блендираме съставките. След като ни хареса консистенцията на смутито, доливаме още 300мл. мляко и така получаваме вкусно смути за няколко чаши. Не е необходимо никакво друго подслаждане!


Наистина става много вкусна, приятна и здравословна напитка! :)

Няма коментари:

Публикуване на коментар